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健康管理はやっぱり最強!『Fitbit』「Versa2 (スペシャルエディション)」使用レポートVol.4「健康管理編」(動画もあり)

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2019.12.16

アクティビティトラッカーの先駆者『Fitbit』。今回、9月に発売された最新モデル「Versa2」のウーブンベルトバージョン〈スペシャルエディション〉を手に入れたので、5回に渡って使用感をレポートします。今回は、「Fitbit」がもっとも得意とする健康管理に関してレビューします。

過去のレビューはこちら
「第一回 開封編」
「第二回 基本操作&基本操作編」
「第三回 Versa2進化編」

心拍、歩数、移動距離etc.アクティビティトラッカー機能は不足なし

毎日のアクティビティを記録するためにスマートウォッチを手に入れた人も多いはず。今や3000円のスマウォでも、心拍数や歩数、移動距離などを計測するセンサーを積む時代。もちろん、高級スマートウォッチである『Fitbit』「Versa2」も活動記録用のセンサーを搭載しています。とくに心拍数を計測する「PurePulse®」センサーの出来は特筆モノ。日々の心拍を記録するのは当然のこと、心肺機能のフィットネスレベル(有酸素運動、無酸素運動)なども測定でき、測定結果をトレーニングに活かすことが可能です。また、GPSは搭載しないものの、スマホと連動した位置情報の記録も可能ですし、移動距離の測定精度もかなり正確です。

活動計自体の性能もさることながら、『Fitbit』を使うメリットはアプリのクォリティにあると言っても過言ではありません。「Versa2」で測定した日々の活動はペアリングしているスマホアプリに送られ、あとから振り返ることが可能です。自動でスマホとリンクされるので、面倒な手間なく記録でき継続のモチベーションが高まるため、運動の習慣化に役立ちます。エクササイズを始めたけど3日坊主という人には、「Versa2」を使った健康管理がおすすめです。

スマホのGPSとリンクすれば、ウォーキングやランニングなど移動を伴うエクササイズは位置情報をトラッキングして、地図上に記録してくれる。
エクササイズ中の心拍やカロリー消費もグラフで表示。データを効果的な運動に役立てることが可能だ。

スマートウォッチの中でもっとも優れた睡眠トラッカー

 格安スマウォでも睡眠記録はとれるものの、それをどう分析するかはデバイスメーカーによってマチマチ。これまで使ってきたスマウォで、もっとも信頼性が高く睡眠記録が健康管理に役立だったのが『Fitbit』の時計です。もっとも気に入っている点は、睡眠の質を点数化してくれるところ。朝起きて「Versa2」をスマホと同期すれば、即座に点数化されます。個人的にこの機能にハマってしまい、点数を上げたいがために、入浴剤を買ってみたり、寝る前にスマホを見るのを止めたりと、いろいろやるようになりました。残念ながら、今のところ努力が点数に結びついていないのですが、睡眠に対する意識が格段に高まったのは確かです。5時間しか寝られなかった日の翌日は、絶対に8時間は寝ようという気になります。曖昧な感覚ではなく、数値で寝不足の現状を突きつけられると、人間なんとかしようとするものなんです。もちろん点数の改善も諦めていません。今度は安眠枕を試してみるつもりです。
 
 睡眠トラッカーは「Versa2」の最大の魅力と言ってもいいかもしれません。あの「アップルウォッチ」さえ、未だに睡眠トラッカーを搭載を搭載していませんし、現状、睡眠を分析できるスマウォとしては「Versa2」がベストと言っていいでしょう。

 

アプリでは日々の睡眠時間や質、点数を一覧することができる。

1日の睡眠は「浅い睡眠、レム睡眠」など、睡眠ステージに分類される。

「Versa2」の健康管理は以下の動画でチェック

Versa2製品情報はこちら

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