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お腹がへっこむ!!オフィスでもできるすっきり「1分」エクササイズ Vol.1

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2020.07.19

座ったままお腹をシェイプアップ!
「シーティッド・レッグレイズ」

長時間座りっぱなしでいると、スマートウォッチから「カラダを動かして!」とアラートが・・・。そんなときは、1分でできる簡単エクササイズを行いましょう!

Vol.1は椅子に座ったままできて、お腹がへこませるエクササイズです。最近、お腹のぽっこりが気になる方は、ぜひお試し下さい。

●出演:新保里歩

座りっぱなしでいると、アラートが鳴るスマートウォッチ

Apple Watch Series 5(GPSモデル)
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Fitbit VERSA 2
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GARMIN ForeAthlete 235J

     

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