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このコロナ禍では外へ出歩く機会も減少し、普段以上に体を動かせていない……という人は多いでしょう。そんな人にオススメなのは、毎日使っているスマートフォンやスマートウォッチで、思わず歩きたくなる・動きたくなるアプリを使うこと。そこで今回の記事では、auが昨年11月から提供を開始したエクササイズ支援のアプリ「auウェルネス」について紹介します。
「auウェルネス」はどんなアプリ？
auウェルネスのコンセプトは「日常にエクササイズを」。スマートウォッチやスマートフォンを活用する各種の健康プログラムを利用可能で、健康維持のための運動を生活習慣へ組み込むサポートをしてくれます。
歩数・体重・消費カロリーなどの各種データ管理や、チャレンジプログラムなどの基本機能は無料で利用可能。「7日間継続ウォーキング」などのチャレンジを達成するとコインを獲得でき、貯めたコインはプレゼントと交換も可能です！
なお月額385円のプレミアムコースではさらに豊富な機能を利用可能。auユーザーはもちろんau以外のスマートフォンを使用中の人でも利用できます。以下、機能の概要を紹介していきます。
auウェルネスの主な基本機能
・データ管理
歩数・体重・消費カロリーの計測や目標管理、グラフ表示などが可能です。Apple Watchなどのスマートウォッチと連携し、計測したデータを連携することもできます。
・チャレンジ機能
習慣化を促進する「7日間継続ウォーキング」「ランニングの目標管理」「体重の継続記録」などさまざまな目標に挑戦が可能。達成状況に応じコインが付与され、貯めたコインはプレゼントとの交換が可能です！ チャレンジ目標は順次追加予定とのこと。
・メダル機能
日々の活動の達成状況をメダルとして確認が可能です。
プレミアムコースの主な機能
・アクティブサポート
プレミアム会員のみが参加可能な限定チャレンジや、自宅でジムトレーナーによるオンラインライブレッスンを受講できるほか、月1回までジムのスタジオプログラムを現地で受講可能です。
・あんしんサポート
常勤の医師をはじめとする経験豊かなスタッフが、24時間・年中無休体制で電話による健康相談に応じます。
オンラインレッスンもスタート！
2021年3月30日（火）からは、自宅で気軽に人気トレーナーのレッスンプログラムが体験できるオンラインレッスンもスタート！今回はヨガとボディメイクの2つのコースが設定されています。
ヨガは、モデル・ヨガインストラクターとして活躍している野沢和香さんとモデル・島袋聖南さんが「肩こり」や「冷え」などのヨガポーズをレクチャー。テレワーク中に感じる疲れの改善が期待できます。ボディメイクは、モデルや女優から支持されているフィットネスプロデューサーAYAさんが自宅でできる“S字カーブ”ウエストを目指すレッスンを行います。
スケジュールは以下の通り。３回目以降のレッスン動画視聴にはプレミアムコース（月額385円）に加入する必要がありますが、第一回＆第二回は無料で参加できるので、ぜひアプリをダウンロードして利用してみましょう。このアプリの機能の詳細や、オンラインレッスンの詳細は末尾のリンクからご確認ください！
体を動かすことが楽しくなる「auウェルネス」
https://wellness.auone.jp/
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