「スマートウォッチの使い方、基礎知識」の記事
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチの「個人情報データ流出」が不安な方への「リスクと対策」徹底解説
スマートウォッチやスマートリングは、心拍数や睡眠、ストレス、活動量など、非常にパーソナルなデータを収集・保存するウェアラブルデバイスです。便利さの裏側で、「個人情報が漏れるのでは？」「中国製品は信用していいのか
2025.05.14
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチのラン計測で分かるケイデンスやストライドとは？効果的な活用法
ランニング効率を高めるスマートウォッチ活用：ケイデンスとストライド入門 ランニングのパフォーマンス向上に、スマートウォッチはとても有効です。なかでもケイデンス（歩数/分）とストライド（一歩の長さ）は、フォーム改
2025.05.08
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
「MIL規格」って何？スマホケースやスマートウォッチでよく聞く用語を徹底解説！
スマートフォンのケースやスマートウォッチでよく見る「アメリカ国防総省が制定したMIL規格準拠」「ミルスペック」「MIL-STD-810G適合」といった売り文句。 「何だかよく分からないけど、軍隊（ミリタリー）で
2025.05.07
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Apple Watchで「睡眠負債」を見える化！ AutoSleepなどのアプリで睡眠の質を改善しよう
筆者はApple Watchの睡眠アプリ「AutoSleep」で睡眠を毎日計測しているのですが、そこで気にしている指標の一つが「睡眠バンク」です。 睡眠不足気味の日が続くと、この「睡眠バンク」の表示は「負債」に
2025.04.08
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチやリングは病気の早期発見に効果あり―最新医学研究が発表
Apple Watch, Fitbit, Oura Ringといったウェアラブル機器は健康に関心が強い人たちにも人気です。 心拍数や歩数などを把握できることはもはや当たり前、現在ではどの機器が睡眠パターン、血圧
2024.09.18
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチの防水性能の見方を解説！ 日常生活レベルなら気にしないで使える製品が大半です
購入するスマートウォッチを決めるときには、「Suicaが使えるかどうか」「予算が1万円以内」「登山で役立つ機能が充実しているほうがいい」などなど、人それぞれに基準があるでしょう。 そして、気にしている人がけっこ
2024.07.04
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
加速度センサーとは？ スマートウォッチやスマホで歩数が分かる仕組みを解説！
Apple Watchをはじめとするスマートウォッチやスマートフォンでは、日々の歩数が自動的に記録されます。この便利な機能は、多くの人にとってすでに「当たり前」のものになっていますが、「GPSを使っていないのに
2024.01.28
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマホにもスマートウォッチにも搭載の「ジャイロセンサー」って何？
スマートウォッチやスマートフォンには、加速度センサーだけでなく「ジャイロセンサー」というセンサーも搭載されています。 ジャイロセンサーは「回転」や「角速度（向きの変化のスピード）」を検知するためのセンサーで、加
2024.01.28
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチの“つけっぱなし”が肌荒れの原因に？ 正しい着用と手入れ方法をFitbitが解説
スマートウォッチの長時間着用による肌荒れ・かゆみの原因と対策を、Fitbit公式のお手入れガイドラインをもとに解説。バンドの締め具合、洗い方、敏感肌向けの素材情報、サードパーティ製バンドの注意点まで網羅しています。
2023.07.31
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチでわかる！ 脈拍数が示す健康リスクとその改善法
最も手軽に測れて健康状態がわかる指標、それが「脈拍」 あなたは「自分は健康だ」と感じるとき、どんな指標を参考にしていますか？ 血圧、体重、胴囲、健康診断の数値――どれも大切なデータですが、毎日確認するのは難しい
2022.09.03
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Apple Watchやスマートウォッチの「心拍センサー」を徹底解説！
Apple Watchをはじめとした多くのスマートウォッチに搭載されている「心拍計」。 手首に時計を付けるだけで、心拍数を常時計測可能で、運動時の心拍数の上下動まで把握できることは「凄いな！」と驚く人が多いでし
2022.06.15
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチがうつ病の発見・予防にも一定の有効性。海外大学の研究結果
ストレスが多い仕事をしている人の多くは時間的にも心理的にも余裕があまりありません。 そのため、うつ病にかかるかもしれないという状態に陥っていても、それを自覚することも診療を受けることも難しいケースがあります。最
2022.01.28
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Garminの「Body Battery（ボディバッテリー）」とは？ 数値でわかるエネルギー残量とリカバリーの可視化機能を徹底解説
35℃を超える猛烈な暑さが続く昨今。すでに夏バテ気味になっている方や、冷房の効いたオフィスと屋外との出入りで自律神経の乱れを感じている方も多いのではないでしょうか。 そんな時期に注目したいのが、Garmin（ガ
2021.08.27
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチの睡眠計測は深夜に起きた時間も検知する！Apple WatchとGarminを着用して睡眠計測した結果を紹介
スマートウォッチの魅力の一つは、睡眠の時間や質を計測できること。 その機能から「スマートウォッチを使ってみたい」と思っている人は多いでしょう。 果たして、その機能はどこまで正確なものなのか。 Apple Wat
2021.08.15
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
皮膚温度やストレス、摂取カロリーの計測も可能！最新スマートウォッチのスゴすぎる健康機能まとめ
健康管理の重要アイテムになったスマートウォッチは日進月歩で進化を遂げており、ストレス計測や心電図、血中酸素飽和度など、医療機器が行っていたような計測ができるようになってきました。 そこで本記事では、スマートウォ
2021.07.06
