検索
         
  1. スマートウォッチライフTOP
  2. NEWS
  3. 「Flat Tomato」で集中力爆上げ!Apple Watchはポモドーロ・テクニックを続けるのに最適デバイスだった!

「Flat Tomato」で集中力爆上げ!Apple Watchはポモドーロ・テクニックを続けるのに最適デバイスだった!

NEWS

2021.07.10

時間管理に関するテクニックはたくさんありますが、最近ジワジワと注目度が上がってきている方法「ポモドーロ・テクニック」をご存知でしょうか?ポモドーロ・テクニックを活用すると、集中力がアップし生産性を高めることができます。

 「Pomodoro Technique」のGoogleトレンド検索結果。2019年あたりから検索数が上昇傾向であることが分かる

この記事では、そんなポモドーロ・テクニックをアップルウォッチで試してみた感想と、おすすめのApple Watchアプリも併せてご紹介します!

そもそもポモドーロ・テクニックとは?

ポモドーロ・テクニックとは、仕事や勉強などを25分+休憩5分を1セットとし、2~4セットごとに長めの休憩を取るという時間管理術です。日本でもメンタリストDaiGoさんが自書で取上げたことで知られるようになりました。

仕事の集中力が上がり、気乗りしない案件への着手も早くなった!

筆者はポモドーロ・テクニックを実践して3ヶ月ほどになりますが、時間を区切ることで締め切り効果が働き、「このセット内でこのタスクを終わらせる!」という意識付けが普段より一層強くできるようになりました。

また、仕事の気乗りがしない日には、「今日もこれから8時間働くのかぁ」と思うと長く感じてしまうこともありますが、「まずは25分だけ!」と思うと取り掛かりやすくなると感じました。

実践にはApple Watchが最適な理由

Apple Watchを購入する前までは、主にスマホのアプリを使ってポモドーロ・テクニックを実践していたのですが、段々と次のような点が不満に感じるようになりました。

スマホの場合、タイマー操作をするたびにスマホを触ることになるため、つい他のことに意識が向いてしまいます。SNSやLINE、ニュースなどですね。これではせっかく集中力持続させるためにやっていることが逆効果となります。

ちなみにパソコンにもポモドーロ・テクニックを実践できるアプリやWEBサービスがあります。ただパソコンの場合はパソコン以外でやるタスクには向いていません。

その点、Apple Watchなら気が散るようなこともないですし(筆者はSNSやニュースアプリ入れていないため)、パソコン以外のタスクも手元ですぐ開始・終了ができちゃいます。

Apple Watch対応アプリでイチオシは「Flat Tomato」


とはいえ、Apple Watchでポモドーロ・テクニックを使えるアプリはそれほど多くありません。無料で使えるアプリをいくつか試したところ一番しっくりきたアプリは「Flat Tomato」でした。

ここからは筆者イチオシのFlat Tomatoについて、おすすめポイントをご紹介します。

タスクの登録はスマホから

Flat Tomatoでは、タスクごとにタイマーをセットすることができます。タスクの登録自体はアップルウォッチからはできず、スマホアプリから行います。

対象を選択しタイマースタート

スマホで登録したタスクは、Apple Watchアプリ側に自動で反映されます。ポモドーロを開始する時は、タスクリストの中から実施するタスクを選択します。

タスクがリスト表示されるので、これから実施するタスクを選択する


三角ボタンをタップするとタイマー開始


タイマー起動中のアプリ画面

コンプリケーションにも対応!残り時間をすぐ確認できる

コンプリケーションに登録しておけば、タイマー計測中の残り時間をすぐに確認することができます。ほかのアプリは意外とこのコンプリケーション対応がされていないものが多かったです。

その点、Flat Tomatoはコンプリケーションの各種パターンに対応しているので使い勝手が良いです。


コンプリケーション表示の例。画面中央に対象タスクと終了時間が表示される

Auto Continueをオンにすれば実施→休憩を自動で繰り返してくれる

個人的に気に入っている使い方として、一度タイマーを開始したら、実施と休憩を交互に自動で繰り返すという使い方です。設定画面にあるAuto Continueをオンにすることで、もはや文字盤の確認すら不要になります!

課題はあるもApple Watchアプリではやはりイチオシ!


ポモドーロ用タイマーアプリとしてはほぼ筆者の要望を満たしてくれている「Flat Tomato」ですが、唯一残念な点と言えばレポート機能を閲覧するには課金が必要ということです。

とはいえApple Watchでポモドーロ・テクニックを実践できる数少ないアプリの一つなので、気になった方はぜひ一度試してみてください。

以上、Flat TomatoのApple Watchアプリのレビューでした!

‎「Flat Tomato (Pomodoro / ポモドーロ)」をApp Storeで

 

●執筆者:yoshi_2045
フリーランスSE / 二児の父。42歳からAppleWatchのアプリ開発にチャレンジ中。ブログ「ツナガリワークス」を運営中。
https://tsunagari-works.com

Apple Watch、スマートウォッチを仕事に活かすための関連記事はコチラ!

ダラダラ作業する時間が確実に減少!時間管理の定番アプリ「toggl track」をApple Watchで使ってみた

ビジネスシーンにオススメのスマートウォッチ13選&活用法を紹介!

     

関連記事


     
 

RANKING

  1. この写真、実はApple Watch! 完成度高すぎの「G-SHOCK風カスタム」の秘密を投稿者に聞きました。

  2. Apple Watch Series6の色選びで迷った方へ!シルバー、スペースグレイ、ゴールド、ブルー、レッド各色の魅力と注意点を紹介

  3. オシャレな女性向けApple Watchバンド20選!流行中の「くすみカラー」「クリアカラー」のバンドも紹介

  4. 石田ゆり子、二宮和也、齋藤飛鳥……。Apple Watchを使っている有名人40人を動画・画像付きで紹介します!

  5. 高級感のあるApple Watch保護ケースBEST20 【2021年春夏 最新版】

  6. CASIO スマートウォッチ 主要モデル&選び方ガイド【2021年版】

  7. Instagramでブームの兆候のApple Watchのクリアバンドが凄くオシャレ! 着用者のインスタ投稿とおすすめ商品を紹介

  8. Apple Watchのタフケース20選。アウトドアやキャンプで大活躍!【2021年 春夏最新版】

  9. 『Garmin』『PRO TREK』『SUUNTO』を登山でガチ比較! 3大アウトドアウォッチの勝者は?

  10. 2021年7月時点の「Suicaが使えるスマートウォッチ」13選

NEW CONTENTS

  1. 最先端の健康管理テクノロジーを搭載したスマートウォッチ『HUAWEI WATCH 3』明日8月6日(金)より発売開始

  2. キーボードスライダー付きのデスクにしときゃよかった……と後悔中の人に朗報! サンワサプライが簡単に後付け可能なキーボードスライダーを8月4日発売

  3. 【セール情報】Apple Watchを公式サイトで割引で買える「整備済製品」、10商品以上が一挙に追加!(8月4日(水)17時時点)

  4. 「TicWatch C2+」試用レビュー。ビジネスもカジュアルもOKでコスパも◎!通知受取も運動記録も可能。

  5. CASIO スマートウォッチ 主要モデル&選び方ガイド【2021年版】

  6. 指先だけでスマホを遠隔操作! 新発売のウェアラブルリング「スマートリングSO+」が面白い!

  7. Apple Watchを安く買う裏技! セール、中古、整備済製品など主要な方法を網羅!

  8. バッテリー12ヶ月持続のモードもあり!軍用規格のアウトドア向けスマートウォッチ「SUUNTO CORE ALPHA STEALTH」 が8月2日発売

  9. 総額5,000万円!期間中にQUICPayを合計1万円以上使うと抽選で5,000人に10,000円をキャッシュバックするキャンペーンが実施中

  10. この写真、実はApple Watch! 完成度高すぎの「G-SHOCK風カスタム」の秘密を投稿者に聞きました。

TAG

タグをさらに表示