「スマートウォッチ入門」の記事
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
夜中に目が覚めるのは本当に「睡眠の失敗」なのか？人類の睡眠史から見えてきた意外な事実
夜中に目が覚めるのは異常ではありません。人類はもともと「第一の眠り」「第二の眠り」に分かれた二分割睡眠をしていました。暗闇の実験や電気のない地域の調査もそれを裏づけます。睡眠史をふまえて、スマートウォッチの睡眠スコアとの付き合い方を解説します。
2026.08.05
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチの睡眠データはどう読む？ 厚生労働省「睡眠ガイド2023」と照らし合わせる
スマートウォッチで記録した睡眠データを、厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の推奨事項と照らし合わせて読み解きます。成人6時間以上という目安、布団にいた時間と実際に眠った時間の違い、国が簡易計測機器の精度をどう評価しているかまで解説します。
2026.08.04
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
「ただ歩くだけ」では足りない。1日15分の“速歩き”が血圧・血糖・メンタルを整える理由
歩数を稼ぐだけでは足りません。1日15分の中強度ウォーキング、いわゆる速歩きが、血圧・血糖値・メンタルにどう働くのかを解説します。厚生労働省の定義では「やや速歩」は4メッツにあたる運動強度。スマートウォッチで速歩きを数値化して習慣にする方法まで紹介します。
2026.08.04
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スマートウォッチの選び方
Amazon製品保証とは? スマートウォッチの延長保証を解説｜2プランの違い・料金・意外と多い「対象外」【購入前チェック】
AmazonでスマートウォッチにつけられるAmazonとアシュリオン共同提供の延長保証「Amazon製品保証」。自然故障のみ最長5年と、物損もカバーする最長3年の2プランの違い、料金の考え方、バンドや盗難・紛失・画面焼けが対象外になる注意点まで、購入前に押さえたいポイントを整理しました。
2026.07.19
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Garmin公式から学ぶスマートウォッチのお手入れ方法｜正しい着用・素材別バンドクリーニング・消毒の可否まで
Garmin公式サポートのFAQをもとに、スマートウォッチの正しい着用とお手入れ方法を解説。フィット感や汗対策、レザー・メタル・ナイロン・シリコン/TPUの素材別バンドクリーニング、本体の掃除、アルコール消毒や超音波洗浄の可否、避けるべき化学物質まで、清潔に長く使うコツをまとめました。公式動画も掲載。
2026.07.15
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NEWS
COROSがTWOLAPSとのパートナーシップ契約を更新｜CSO 青野敏之氏が「COROSスペシャリスト」に就任、日本の陸上競技・ランニング界を支援
スポーツウェアラブルのCOROSが、中長距離トラッククラブTWOLAPSとのパートナーシップを更新。青野敏之氏がCOROSスペシャリストに就任し、競技現場のトレーニングデータとGPSウォッチを連携。トップアスリートから市民ランナーまで支える戦略的パートナーシップに進化。
2026.06.24
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Amazfitの「BioCharge™」とは？ 身体のエネルギーレベルを可視化する独自機能を解説
Amazfitの独自機能「BioCharge™」の仕組みと使い方を専門メディアが解説。ワークアウトやストレスからエネルギーレベルを数値化し、運動継続か休息かの判断をデータでサポートする健康管理機能の全容を紹介します。
2026.04.23
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
【PAIとは？】スマートウォッチで計測できる健康指標の意味と目安｜Xiaomi・Amazfit対応モデルや上げ方も解説
PAI（Personal Activity Intelligence）とは、Amazfitなど対応スマートウォッチで計測できる健康指標。心拍数データから運動の質を数値化し、週間100点が目安。仕組みと対応ブランド、効果的に上げる方法をスマートウォッチ専門メディアが解説します。
2026.04.23
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Apple Watchの使い方、基礎知識
Apple Watchでわかる「4つの睡眠ステージ」とは？ 覚醒・レム睡眠・コア睡眠・深い睡眠を正しく理解する
Apple Watchをつけて眠ると、翌朝iPhoneのヘルスケアアプリに「覚醒」「レム睡眠」「コア睡眠」「深い睡眠」という4つの睡眠ステージが表示されます。 「へえ、こんなふうに分かれてるんだ」と眺めるのは楽
2026.04.20
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチのディスプレイ用語まとめ｜AMOLED・LTPO・AOD・リフレッシュレート・輝度をやさしく解説
スマートウォッチを選ぶとき、スペック表に並ぶ「AMOLED」「LTPO」「AOD」「リフレッシュレート」「ニト（輝度）」といったディスプレイ関連の用語に戸惑った経験はありませんか？ これらはすべて、スマートウォ
2026.04.13
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチの耐久性・素材を徹底解説｜IP規格・MIL規格・ゴリラガラス・フルオロエラストマーとは？
スマートウォッチを選ぶとき、「この製品はどれくらい丈夫なの？」「水に濡れても大丈夫？」と気になったことはありませんか？ スペック表に並ぶ「IP68」「MIL-STD-810」「ゴリラガラス」「フルオロエラストマ
2026.04.12
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コラム・業界分析
接客中や会議中のスマートウォッチは失礼？マナー違反にならないための活用術と指導のコツ
近年、腕時計代わりにスマートウォッチを身に着けるビジネスパーソンが急速に増えています。しかし、便利な反面で「接客中や会話中に画面を触っているのが気になる」「失礼ではないか」という声も多く聞かれるようになりました
2026.04.07
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチは心拍・歩数・高度をどう測る？主要センサー6種をやさしく整理
スマートウォッチを使っていると、「歩数が分かる」「心拍数が測れる」「登山で高度が表示される」など、さまざまな情報が自然に記録されます。 でも実際には、それぞれの機能は別々のセンサーによって支えられていることは、
2026.02.03
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートフォンやスマートウォッチに搭載の「磁気センサー」（コンパス）って何？
スマートフォンやスマートウォッチに搭載されている「地磁気センサー」とは何かを解説します。方位を知るためのセンサーで、iPhoneやApple Watchのコンパスが使えるのはこれがあるからです。Apple Watchのコンパスアプリでできることもあわせて紹介します。
2026.02.03
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Apple Watchの選び方
Apple Watchは本当に必要？ Xの本音100件超から分かった「向いている人・向いていない人」
「Apple Watchを買うか、最近めちゃくちゃ迷っている」──。 X（旧Twitter）に投稿されたこの一言をきっかけに、Apple Watchを実際に使っている人、使わなくなった人、そもそも買わなかった人
2026.01.21
