「睡眠計測」の記事
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Pixel Watch 5 の睡眠計測を使用レビュー｜何が・どこまで見えるのか？ 睡眠スコア84の朝にエナジースコアは31だった
Pixel Watch 5 を2週間つけて眠りました。睡眠スコア84「質の高い睡眠でした」と出た朝に、エナジースコアは31「ストレスと回復力が拮抗」。同じアプリが出した真逆の評価と、睡眠段階・睡眠効率98%・標準範囲の中身を実際の画面で分解します。
2026.09.16
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コラム・業界分析
睡眠時無呼吸の潜在患者940万人に対し、CPAP治療は73万人｜スマートウォッチの「気づき」はどこで止まっているのか
フィリップス・ジャパンの「睡眠の日」ラウンドテーブルで、中等症以上の潜在患者940万人に対しCPAP治療は約73万人という数字が示されました。受診者8倍の本当の意味と、2026年6月に同時施行された2つの制度変更を、スマートウォッチの睡眠計測の視点から整理します。
2026.09.16
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コラム・業界分析
ショートスリーパーの真似は危険｜厚労省の目安は成人6時間以上。6時間睡眠を2週間続けた実験では徹夜2晩ぶんの低下
ショートスリーパーの真似が広がっていますが、一般の人が睡眠時間を極端に削るのは危険です。厚生労働省の目安は成人6時間以上。生まれつき短く眠れる体質は実在しますが4〜6時間で遺伝によるもの。6時間以下を2週間続けた実験では本人が気づかないまま認知機能が落ちました。
2026.09.14
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NEWS
『Pokémon Sleep』と連携できるスマートウォッチ一覧【Android編】｜Galaxy Watch・Pixel Watch・Fitbit・Garminの対象端末と、切れたままの公式リンク
Androidで『Pokémon Sleep』にスマートウォッチをつなぐ窓口はヘルスコネクトです。Galaxy・Pixel Watch・Fitbitに加えGarminも対象ですが、公式の対象端末リンクは現在404。Garmin公式が示す「光学式心拍計つき全機種」という条件と、混同しやすいウォッチフェイスを整理します。
2026.09.11
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NEWS
画面のないスマートバンド「MYAKU BAND」が国内ブランドから登場｜バッテリー推定約30日、Makuake先行で19,700円から
名古屋のキーシステムが立ち上げたブランド「MYAKU」から、画面レス型スマートバンド「MYAKU BAND」が登場。9月10日よりMakuakeで先行販売を開始し、価格は19,700円から。バッテリーは推定約30日、睡眠のステージや運動中の心拍を専用アプリに記録します。
2026.09.10
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NEWS
SOXAIが新型スマートリング「SOXAI RING X」を予告｜幅5.19mm・最大10日間、9月中旬にKickstarter公開。いま買えるのは100円の「限定価格パス」
国産スマートリングのSOXAIが新型「SOXAI RING X」を予告。リング幅5.19mm・バッテリー最大10日間で、2026年9月中旬にKickstarterで公開予定です。現時点で購入できるのは製品ではなく100円の「限定価格パス」のみ。注意点を整理しました。
2026.09.07
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
パーソナルヘルスレコード（PHR）とは？ 含まれる情報とマイナポータルとの関係、スマートウォッチのデータの扱いまで解説
パーソナルヘルスレコード（PHR）とは何かを、国の資料をもとにやさしく整理しました。PHRに含まれる情報、マイナポータルで見られるようになったもの、スマートウォッチやスマートリングが記録するデータがどう扱われるのかまで、一次資料に沿ってわかりやすく解説します。
2026.09.07
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Pixel Watch 5のエナジースコアが低い日は、本当に体調が悪いのか？ 25まで落ちた日の心拍変動と睡眠スコア
Pixel Watch 5 のエナジースコアが25まで落ちた日の記録です。熱も咳もなく顔色も普段どおり、それでも体が重い。心拍変動は平常の35〜39ミリ秒から31へ、睡眠は「良好」の84なのに回復していませんでした。翌日に63へ戻るまでを、AIコーチとのやり取りとあわせて追っています。
2026.09.05
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SALE
SOXAI RING 2が10%OFF、9月14日10時まで｜「秋の睡眠の日」に合わせた公式ストア限定キャンペーン、39,980円が35,982円に
国産スマートリング「SOXAI RING 2」が9月3日10時から9月14日10時まで10%OFF。9月3日の「秋の睡眠の日」に合わせたSOXAI公式オンラインストア限定のキャンペーンで、39,980円が35,982円になる計算です。クーポン不要の自動適用で、Amazonや家電量販店は対象外です。
2026.09.03
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NEWS
よく眠れている人は朝食をしっかり食べていた｜『あすけん』×Fitbitの睡眠データ38万件を統合解析、2学会で発表
askenが『あすけん』の食事記録とGoogle Fitbitの睡眠データ延べ約38万件を統合解析し、2学会で発表しました。睡眠の質が良い人はカリウムなど6栄養素の摂取量が多く、深く眠れている人は運動量が多くアルコールが少ない。短い睡眠でも質が良い人ほど朝食を食べていました。
2026.09.03
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NEWS
Google Fitbit Air 限定モデル Pokémon Sleep が9月15日発売｜19,800円、Sleepy Blueのバンドに“すやすやねむるピカチュウ”。睡眠スコアがねむけパワーになる
Googleが『Pokémon Sleep』とコラボした「Google Fitbit Air 限定モデル Pokémon Sleep」を9月15日に発売します。価格は19,800円（税込）。Sleepy Blueのバンドにすやすやねむるピカチュウをあしらい、睡眠スコアがゲーム内のねむけパワーに反映されます。
2026.08.30
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NEWS
Galaxy Watchが中等度以上の睡眠時無呼吸を94%の感度で検出｜スタンフォード大の152人研究、日本での対応状況は要確認【海外ニュース】
Samsung Galaxy Watchの睡眠時無呼吸検出を、スタンフォード大学が152人を対象にした前向き研究で検証しました。中等度以上の判別はAUC 0.94、酸素の落ち込みが大きい高リスク群では感度100％。ただしこの機能が使える国は限られており、日本での扱いは公表されていません。
2026.08.29
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NEWS
APPOSTER JAPAN、画面なしスマートバンド「b.race（ブレス）」を9月9日発売｜約20g・最長12日、サブスク不要で14,300円
APPOSTER JAPANがスマートバンド「b.race（ブレス）」を2026年9月9日に発売。予約は8月26日10時開始。画面をなくしたストラップ型で約20g、バッテリーは最長12日間。5ATM防水でサブスク不要の買い切り14,300円、AI機能も日本語で使えます。
2026.08.25
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REVIEW
Galaxy Watch Ultra2 実機レビュー｜800mAh・最大80時間とダイビング対応、シリーズ最上位の実力を検証
サムスンのスマートウォッチ最上位モデル、Galaxy Watch Ultra2をお借りしました。800mAhの電池は常時表示オン・睡眠計測ありでも、動かない日は1日の終わりに65%、18,000歩の日でも夕方に50%。61.5gの装着感、Suica、Gemini、健康機能まで実機で検証しました。
2026.08.16
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Galaxy Watchの「血管負荷」とは？ 睡眠中に自動で測る仕組みと結果の読み方｜米国では提供終了、日本のGalaxy Watch Ultra2では使えた
Galaxy Watchの健康機能「血管負荷」を解説。睡眠中に自動測定され、自分の基準と比べて5段階で示されます。測定のコツ、基準という考え方、結果の読み方まで整理。米国では提供終了した機能ですが、日本のGalaxy Watch Ultra2では現在も使えています。
2026.08.16
