「健康管理」の記事
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチを着けると本当に歩く・痩せる？ 大規模メタ分析の結論【研究レポート】
活動量計を着けると本当に運動量は増えるのか。多数の研究を統合した2022年のメタ分析では、1日あたり約1,800歩の増加と、約5か月で平均1kgの減量が示されました。効果の実際と、長期持続という課題を解説します。
2026.06.15
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スマートリング入門
SOXAI、スマートリング世界初の熱中症アラート機能を実装｜SOXAI RING 2と暑さ指数（WBGT）で猛暑期の体調変化を通知
SOXAIがSOXAI RING 2向けに、スマートリングとして世界初の熱中症アラート機能を2026年6月12日から提供開始。心拍・体表温と環境省の暑さ指数（WBGT）を組み合わせて熱中症リスクを通知する仕組み。父の日10%OFFキャンペーンも6/12〜6/22に実施中。
2026.06.12
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチは“風邪をひく前”に気づける？ 症状の前に感染を検知する研究【研究レポート】
スマートウォッチは症状が出る前に感染を検知できるのか。スタンフォード大学の研究で、感染者の約8割で異変を検出し最大10日前のケースも。安静時心拍数がカギという仕組みと、風邪と区別できない限界もあわせて解説します。
2026.06.12
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コラム・業界分析
運動科学者が指摘するスマートウォッチの健康データの限界。主に6つの嘘をついている？【海外研究紹介】
アデレード大学の運動科学講師ハンター・ベネット氏が、スマートウォッチの健康データの精度について解説。カロリー消費20%以上の誤差、歩数約10%の過少カウント、心拍・睡眠・回復・VO2max推定の限界——6つの誤差ポイントを科学的に整理した記事を、SWLが要約紹介。
2026.06.11
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スマートデバイス
自分の心拍データで“ストレスを与える同僚ランキング”を自作。海外Xのネタ投稿が話題【ウェアラブルデバイス仕様】
海外Xで話題——フィットネスバンドWhoopの分単位の心拍データを勤務カレンダーと突き合わせ、「どの同僚と会うと心拍が上がるか」のストレス源ランキングを自作した投稿が注目を集めています。Whoopの仕組みや、Garmin・Fitbit・Apple Watchでストレスを測れるのかも解説します。
2026.06.11
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
睡眠スコアを気にしすぎると逆効果？『オルソソムニア』とトラッカーの上手な付き合い方【研究レポート】
睡眠スコアを追い求めるあまり、かえって眠れなくなる「オルソソムニア」。2017年の研究で報告された3つのケースをもとに、睡眠トラッカーの精度の限界と、数値に振り回されない上手な付き合い方を解説します。
2026.06.11
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スマートリング入門
Re・De Ring Gen2が家電批評ベストバイ大賞 スマートリング部門で2位＆コスパBEST A評価を受賞
ピクセラのスマートリング「Re・De Ring Gen2」が家電批評2026年上半期ベストバイ大賞 スマートリング部門で第2位とコスパBEST A評価を獲得。Apple IntelligenceによるAIキャラクターやフィジカルエナジー搭載で価格は29,800円。
2026.06.10
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチの血中酸素・心拍はどこまで正確？ 肌の色・装着位置で変わる精度【研究レポート】
スマートウォッチの血中酸素・心拍はどこまで正確か。約6万人を分析した2024年の大規模研究をもとに、肌の色による精度差の実態（血中酸素は全体的に高め、心拍は有意差なし）と、装着位置やタトゥーなど数値と上手に付き合うコツを解説します。
2026.06.10
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REVIEW
体組成計が続かない人ほど選ぶべき理由。Eufy Smart Scale P2 Proを実際に使って分かった「ちょうどいい完成度」
体組成計が続かない人にこそおすすめのEufy Smart Scale P2 Proを実機レビュー。6,990円でWi-Fi自動記録・16項目測定・アプリ連携まで揃う“ちょうどいい完成度”を、他モデルとの違いや使い勝手とあわせて解説します。
2026.06.09
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチのお手入れ・消毒・夏ケア完全まとめ｜清潔に長く使うコツを総まとめ
スマートウォッチ・Apple Watchのバンドのお手入れ・消毒・日焼け対策を総まとめ。細菌汚染の研究から公式の正しい拭き方、敏感肌の素材選び、夏のベタつき・蒸れ・日焼け跡対策まで、清潔に長く使うコツを一気に確認できます。
2026.06.06
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチのバンドは細菌だらけ？ 95%が汚染という研究結果と、正しい消毒法【素材別ガイド】
米大学の研究でスマートウォッチのバンドの95%から細菌が検出。ラバーやプラスチックは菌が多く金属はほぼ無菌、消毒はアルコールが30秒で有効・食酢は力不足という結果を、素材別の正しいお手入れ法とあわせて解説します。
2026.06.06
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SALE
Bluetooth通話スマートウォッチ「AnyWise W1 Lite」が楽天スーパーSALEで50%OFF・7,950円｜AMOLED・5ATM防水・AI対応
Bluetooth通話対応スマートウォッチ「AnyWise W1 Lite」が楽天スーパーSALEで50%OFF・7,950円。1.43インチAMOLED・5ATM防水・AI音声アシスタント・170種類以上のスポーツモードを備えた高コスパモデル。期間は2026年6月4日20時〜6月11日1時59分です。
2026.06.05
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REVIEW
Google Fitbit Airの使い方完全ガイド｜設定・装着・アラームから不整脈通知・血中酸素・ヘルスコーチまで
画面なしトラッカー「Google Fitbit Air」の使い方を実機で解説。初期設定・装着のコツ・サイレントアラーム・健康指標から、日本では使えない可能性のある不整脈通知、簡易表示の血中酸素、Premiumのヘルスコーチまで網羅した完全ガイドです。
2026.06.05
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スマートデバイス
体組成を測れるバスマット「スマートバスマット」新モデル登場｜デザイン11種・USB-C/Wi-Fi 6対応で6月5日先行予約開始
issinが体組成を測れるバスマット「スマートバスマット」の新モデル（2026）を発表、6月5日より先行予約開始。デザイン11種・USB-C・Wi-Fi 6対応で価格は据え置き19,800円から。AIが体重を見守る新機能「体重オートケア」も搭載しました。
2026.06.05
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スマートリング入門
ŌURAが世界最小スマートリング「Oura Ring 5」発表。従来比40%小型化で精度はそのまま、6月5日発売
ŌURAが世界最小のスマートリング「Oura Ring 5」を2026年6月5日に発売。従来比40%小型化しつつ次世代センサーで精度を維持し、約1週間の電池持ちを実現。更年期インサイトなど女性の健康機能も強化しました。価格は65,800円（税込）から。
2026.06.04
