「睡眠計測」の記事
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NEWS
Apple Watchの「睡眠モード」と「おやすみモード」は何が違う？公式データと実体験から解説
Apple Watchを使っていると、フォーカス機能の中に「睡眠モード」と「おやすみモード」という似たような設定があることに気づく方も多いでしょう。どちらも「通知を抑える」という点では共通していますが、実際の挙
2025.10.21
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Apple Watchの使い方、基礎知識
Apple Watchが寝室で光ってウザいときの原因と対処法｜「おやすみモード」と「睡眠モード」の正しい使い分け
Apple Watchを寝るときも着けて睡眠計測している人は多いでしょう。 しかし、夜中に画面がパッと光って目が覚めてしまう――そんな経験をした人も少なくないはずです。 筆者自身も、暗い部屋で子供の寝かしつけを
2025.10.21
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NEWS
スマートバスマットがダイエットを助けてくれる理由10選｜“乗るだけ3秒”で続く・痩せるを習慣化
ダイエットを成功させるには、「毎日体重を測る」という基本を続けることが何より大切です。 しかし現実には、「体重計を出すのが面倒」「測っても記録し忘れる」「数字を見るのが怖い」――そんな理由で、途中でやめてしまう
2025.10.16
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NEWS
スマホとスマートウォッチの睡眠計測、何が違う？センサーと計測精度の違いを徹底解説！
最近では、スマートフォンやスマートウォッチを使って睡眠の質をチェックする人が増えています。しかし「スマホの睡眠計測と、スマートウォッチの睡眠計測は何が違うの？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 本記事
2025.07.15
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NEWS
Garmin初のアームバンド型睡眠モニター「Index Sleep Monitor」が8月発売！ 睡眠の“質”を可視化する新ウェアラブル
アメリカ発のGPS機器メーカー・Garmin（ガーミン）が、ブランド初となるアームバンド型の睡眠モニタリングデバイス「Index Sleep Monitor」を発表。2025年8月に日本国内でも発売される予定で
2025.06.26
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Apple Watchで「睡眠負債」を見える化！ AutoSleepなどのアプリで睡眠の質を改善しよう
筆者はApple Watchの睡眠アプリ「AutoSleep」で睡眠を毎日計測しているのですが、そこで気にしている指標の一つが「睡眠バンク」です。 睡眠不足気味の日が続くと、この「睡眠バンク」の表示は「負債」に
2025.04.08
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REVIEW
Fitbitの睡眠計測の充実度はApple Watchより上！ 深夜に猫に起こされた時間もしっかり検知してくれました
少し前に子猫を拾ってしまって飼いはじめました。 元野良猫ゆえ、新しい家にも人にも慣れるのに苦労していますが、だんだんと懐いてきてくれているのが嬉しい限りです。 が、ケージから少しずつ出す時間とエリア増やしていっ
2021.09.11
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REVIEW
Apple Watchの睡眠計測機能で「アルコールと睡眠」の関係を検証！ 「酒の量が多い日＝睡眠も浅い」は数値で実証可能か？
睡眠の悩みを抱えていませんか？ 突然ですが、みなさんはよく眠れていますか？ 熱帯夜で眠れないとか、朝起きるのが辛いとか、人それぞれ様々な悩みがあるかと思います。 睡眠専門メディアの「SleepediA」（htt
2021.09.05
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Garminの「Body Battery（ボディバッテリー）」とは？ 数値でわかるエネルギー残量とリカバリーの可視化機能を徹底解説
35℃を超える猛烈な暑さが続く昨今。すでに夏バテ気味になっている方や、冷房の効いたオフィスと屋外との出入りで自律神経の乱れを感じている方も多いのではないでしょうか。 そんな時期に注目したいのが、Garmin（ガ
2021.08.27
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スマートデバイス
いびき防止ウェアラブルデバイス 「Snore Circle /スノアサークル」が凄い！
たくさんの方がいびきに悩み、睡眠に対する不満を抱えている中、いびきの原因のひとつである「喉の筋肉の緩み」の軽減に着目したウェアラブルデバイスがあります。それが「Snore Circle /スノアサークル」。 こ
2021.08.25
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチの睡眠計測は深夜に起きた時間も検知する！Apple WatchとGarminを着用して睡眠計測した結果を紹介
スマートウォッチの魅力の一つは、睡眠の時間や質を計測できること。 その機能から「スマートウォッチを使ってみたい」と思っている人は多いでしょう。 果たして、その機能はどこまで正確なものなのか。 Apple Wat
2021.08.15
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スマートウォッチの選び方
超格安の睡眠トラッカー付きのスマートウォッチを厳選紹介
睡眠は健康管理のもっとも基本的な要素。だからこそ睡眠トラッカーが付いているスマートウォッチが欲しいもの。でも、睡眠トラッカー付きって高そうなイメージがありませんか？ ご安心ください。意外にも、安価な睡眠トラッカ
2021.03.23
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NEWS
Apple Watchでもついに「睡眠記録」機能が追加決定！ スマートウォッチの睡眠トラッキングで健康管理を
多くのスマートウォッチではスリープトラッキング（睡眠記録）が基本の機能として備わっています。特にその機能が充実しているのはFitbitのスマートウォッチでしょうか。一方でスマートウォッチ界の巨人・Apple W
2020.08.22
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スマートウォッチの選び方
3000円台で買える「睡眠トラッカー」付きスマートウォッチ１０選
あのアップルウォッチさえ、未だに睡眠トラッカーを搭載していないのだから、睡眠トラッカー付きのスマートウォッチは、高いものばかりと思っていませんか。睡眠は健康管理のもっとも基本的な要素。だからこそそんなに時計にお
2020.08.20
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチが教えてくれた、テレワークの落とし穴。減ったのは歩数と睡眠の深さだった
在宅勤務やテレワークが日常化した今、「なんだか体が重い」「夜に眠れない」と感じている人は多いのではないでしょうか。 実はその不調、スマートウォッチが見抜いてくれます。本記事では、長年スマートウォッチを使い続けて
2020.08.01
