「健康管理」の記事
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NEWS
アルコールと睡眠の関係をFitbit Charge 5で検証。1週間の断酒で身体に劇的な変化が！
Fitbit Charge 5を着用して1週間の断酒チャレンジ。アルコールが睡眠スコア・心拍数・回復度にどう影響するかを実データで検証した実体験レポート。普段お酒を飲む方が「断酒で本当に睡眠が変わるのか」を、ウェアラブルの数字で確かめた1本です。
2021.12.18
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REVIEW
Fitbit Charge 5のトレッドミル、ロード、トレイル使用レビュー。ダイエット効果も比較！
Fitbit Charge 5をトレッドミル・舗装ロード・トレイルラン（不整地）の3シチュエーションで使用し、計測精度とダイエット効果を比較検証した実体験レビュー。Fitbit Charge 5が走るシーンを選ぶか、それとも万能か。ランナー兼ライターの本音をレポートします。
2021.12.04
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REVIEW
Fitbit Charge 5は筋トレとインターバルトレーニングを正確に計測可能か？ ジムでの検証結果を紹介
Fitbit Charge 5をジムでの筋トレ・HIIT（高強度インターバルトレーニング）に着用し、心拍数や運動強度がどこまで正確に計測できるかを検証した実体験レビュー。「筋トレもしっかり記録したい」というユーザーがFitbit Charge 5を選ぶ価値があるかをCSCS資格保有者の視点で深掘りします。
2021.11.27
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コラム・業界分析
通勤で歩く距離が長い人ほど仕事の生産性・満足度が高い！米国の学術研究の興味深い結果を紹介
新型コロナウイルスが収束するにつれ、リモートワークが廃止、または縮小されていくというニュースをよく見聞きします。 経済が活性化し、人々の生活が正常に戻っていくことは喜ばしいのですが、約1年半ものリモートワークに
2021.11.25
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NEWS
Apple Watchの消毒・お手入れ方法は？ 公式が認める拭き方＆おすすめ除菌アイテム
Apple Watchはアルコール消毒しても大丈夫？ Apple公式が認める正しい拭き方・お手入れ方法と、Apple Watchやスマホをまとめて清潔に保てるおすすめ除菌アイテムを紹介します。
2021.11.14
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REVIEW
Apple Watchの睡眠計測機能で「アルコールと睡眠」の関係を検証！ 「酒の量が多い日＝睡眠も浅い」は数値で実証可能か？
睡眠の悩みを抱えていませんか？ 突然ですが、みなさんはよく眠れていますか？ 熱帯夜で眠れないとか、朝起きるのが辛いとか、人それぞれ様々な悩みがあるかと思います。 睡眠専門メディアの「SleepediA」（htt
2021.09.05
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
Garminの「Body Battery（ボディバッテリー）」とは？ 数値でわかるエネルギー残量とリカバリーの可視化機能を徹底解説
35℃を超える猛烈な暑さが続く昨今。すでに夏バテ気味になっている方や、冷房の効いたオフィスと屋外との出入りで自律神経の乱れを感じている方も多いのではないでしょうか。 そんな時期に注目したいのが、Garmin（ガ
2021.08.27
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NEWS
ロッキー山脈200kmを6日で走る『Transrockies Run』参加レポート！ 富士山以上の高地も走り、2万6285kcalを消費したFitbitのデータも紹介
ロッキー山脈の高地200kmを6日かけて走る過酷なステージレース『Transrockies Run』に、Fitbitを着用して挑んだ参加レポート。富士山以上の標高での走りと、合計2万6,285kcalを消費したという実データから、ウルトラ・トレイルランの現実をリアルにお届けします。
2021.08.20
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
皮膚温度やストレス、摂取カロリーの計測も可能！最新スマートウォッチのスゴすぎる健康機能まとめ
健康管理の重要アイテムになったスマートウォッチは日進月歩で進化を遂げており、ストレス計測や心電図、血中酸素飽和度など、医療機器が行っていたような計測ができるようになってきました。 そこで本記事では、スマートウォ
2021.07.06
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Apple Watchの使い方、基礎知識
Apple WatchでSTRAVAを使うと運動したくなる！そのワケは？
ランニングやサイクリングのアクティビティ記録の定番アプリ『Strava（ストラバ）』。GPSで記録したトレーニングの記録やルートは、世界中のユーザーが集まるコミュニティで共有可能で、日本でも利用者が増加していま
2021.06.22
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Apple Watchの使い方、基礎知識
Apple Watchやスマートウォッチのダイエット活用法を解説！ 注目すべきは「日常生活全体の消費エネルギー」
歩数を計測してくれるだけでなく、運動時の消費カロリーや1日全体の消費カロリーの概算値も計測してくれるスマートウォッチ。Apple Watchのような高性能な機種ほどそうした機能は優秀なため、ダイエットを目的に高
2021.06.13
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NEWS
Apple Watchの超名作・睡眠アプリ「AutoSleep Watch」。睡眠の質や時間がひと目で分かる！
スマートウォッチの定番機能の一つが「睡眠追跡」。「昨日の夜は何時間くらい眠れたのか」「その睡眠の質は良かったのか・悪かったのか」などを自分で把握することは、健康維持に非常に役立ちます。 なお、スマートウォッチの
2021.05.23
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NEWS
スマートウォッチを健康維持に活かす方法を徹底解説！
スマートウォッチは今の自分を見える化する コロナ禍の現在、健康意識の高まりを受け、「健康管理」ガジェットとしてスマートウォッチが注目を浴びています。 現在、主なスマートウォッチが24時間記録し続けているデータは
2021.03.12
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スマートウォッチの使い方、基礎知識
スマートウォッチで運動がもっと楽しく、効率的に！エクササイズを継続できる理由を徹底解説
スマートウォッチをエクササイズや健康管理のために使う人が急増中。 心拍や消費カロリー、ランニングルートなどを自動で記録できるようになり、日々の運動を「見える化」できるのが魅力です。 この記事では、スマートウォッ
2021.02.28
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Apple Watchの使い方、基礎知識
Apple Watch版「ヤマレコ」を登山で徹底検証。現在地が一瞬で分かる安心感と活用テク（景信山〜高尾山レポ）
GPSを搭載したスマートウォッチは、登山中の現在地の把握やルート記録にも活用できるのが大きな魅力。 スマートウォッチの代名詞・Apple Watchには、登山愛好家にはおなじみのGPS地図アプリ「ヤマレコ」のA
2020.07.02
