セルフケアテクノロジーズは、睡眠の質を測定、改善できる無料の健康管理アプリ「セルフバンク」の Apple Watchアプリをリニューアル。
今回のリニューアルにより、朝起きて寝室から出てスマホを触る前に、Apple Watch上で睡眠状態を確認できるようになりました。
なおセルフバンクでは、睡眠の質を上げるためにスマホは寝室に持ち込まないことを推奨。
そのためユーザーからは「朝起きて 寝室を出てスマホでセルフバンクを立ち上げる前に、Apple Watchアプリで睡眠状態をサクっと見たい」という声が多く届いており、今回のリニューアルが実現しました。
Apple Watchアプリで確認できる睡眠データ
セルフバンクのApple Watchアプリでは、下記の睡眠データが確認できます。
– 実際の睡眠時間
– 入眠開始時刻
– 覚醒時刻
– 睡眠中の平均心拍数
– 目覚めた回数
特に、寝室に入ってベッドで寝始めた時間と実際の「入眠開始時刻」は異なるため、朝起きて「昨夜実際に 何時に寝始めたのか」を確認できる機能は重宝しそう。
なお、下記の情報については、引き続きiPhoneアプリの方でじっくりと確認を。
– 睡眠スコア
– アドバイス
– 睡眠効率
– 睡眠の深さのグラフ
– 睡眠中の心拍数の推移
– 目標グラフ
– 週単位、月単位のデータ
ダウンロードURL
iOS版：
セルフケアテクノロジーズ https://www.selfcare-tech.co.jp/
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